حالت مطالعه

درباره یائسگی زنان

83 صفحه فایل word – قابل ویرایش

يائسگي اصلا چیست و چه نقشی در زندگی زنان دارد ؟

يائسگي دوران جديدي از زندگي زنان است که براي سازگاري و درک تغييرات حاصله از آن بايد بر ميزان آگاهي ها و دانسته هاي زنان و افراد خانواده و البته جامعه افزود. در گذشته ديدگاه و نگرشي بسيار منفي درباره يائسگي زنان وجود داشت از جمله اينکه يائسگي را مترادف با ازکارافتادگي، ناتواني، بيماري، آغاز پيري و افسردگيهاي درازمدت ميدانستند.

فهرست مطالب یائسگی زنان

چکیده
فصل اول
کلیات تحقیق
1 ـ 1. مقدمه
1 ـ 4 . اهداف تحقیق
1 ـ 4 ـ 1 . هدف کلی
1 ـ 4 ـ2 . اهداف ویژه
1 ـ 5 . فرضیه های تحقیق
1 ـ7 . تعاریف واژه ها
فصل دوم
مبانی نظری و پیشینه تحقیق
2-1. مقدمه
2-2-3 . علائم و نشانه‌های یائسگی
2-2-4 . چه شرایطی میتوانند بر زمان یائسه شدن تاثیر بگذارند؟
2-2-5 . اهمیت سلامت زنان
2-2-6 . اثر فعالیت بدنی بر یائسگی
2-2-7 . تمرینات ترکیبی
2-2-8 . تمرینات ترکیبی و تعادل هورمونی
2-2-9 . شادکامی
2-2-10 . اهمیت شادی و شادکامی
2-2-11 . عوامل موثر بر شادکامی
2-2-12 . عواملي مؤثر بر شادمانی
2-2-12 -1. شخصيت
2-2-12 -2 . عزت نفس
2-2-12 -3 . اعتقادات مذهبي
2-2-12 -4 . سرمايه اجتماعی
2-2-12 -5 . فعاليت‌هاي اوقات فراغت
2-2-12 -7 . رضايت شغلي
2-2-12 -8 . سلامت
2-2-12 -9. وضعيت تأهل
2-2-12 -10. جنسيت
2-2-12 -11. ورزش و شادکامی در زنان میانسال
فصل سوم
روش اجرای تحقیق
3-1. مقدمه
3-2 . جامعه و نمونه آماری
3- 5 . متغیرهای پژوهش
3- 6 . روش تمرین
3-7. روش اندازه گیری متغیرها
3-7-1. اندازه گیری وزن و قد
3-7-2. اندازه گیری چربی زیر پوستی
3-7. روش های آماری
فصل چهارم
یافته های تحقیق
4-1. مقدمه
4-2. بررسی توصیفی یافته های پژوهش
4-3. توزیع طبیعی داده ها
4-4. آزمون فرضیه های پژوهش
4-3- 1. آزمون فرضیه اول.
4-3- 2. آزمون فرضیه دوم
4-3- 3. آزمون فرضیه سوم
4-3- 4. آزمون فرضیه چهارم
فصل پنجم
بحث ونتیجه گیری
5 ـ 1 . مقدمه
5-2. خلاصه پژوهش
5 ـ 2 . بحث و نتیجه گیری
5 ـ 3 . نتیجه گیری
5-4-1. پيشنهادات كاربردي
5-4-2. پيشنهادات پژوهشي

فهرست جداول

جدول 3-1 . پروتکل یک جلسه تمرین

جدول 3-2 . متغیر ضربان قلب بیشینه

جدول 3-3 . نحوه تمرینات مقاومتی

جدول 3-1 . پروتکل یک جلسه تمرین

جدول 4-1 . متغیر های پیش آزمون گروه تجربی با کنترل

جدول 4-2 . متغیر های پس آزمون گروه تجربی با کنترل

جدول 4-4 . آزمون کولموگروف اسمیرنف گروه تجربی

جدول 4-4 . آزمون کولموگروف اسمیرنف گروه کنترل

جدول 4-5. مقادیر پیش آزمون و پس آزمون کورتیزول زنان

جدول 4-6. مقادیر پیش آزمون و پس آزمون شادکامی زنان

جدول 4-7. مقادیر پیش آزمون و پس آزمون ترکیب بدن زنان

جدول 4-8. مقایسه پس آزمون گروه تجربی با کنترل

فهرست شکل ها

شکل 3-1. تمرینات استقامتی بر روی تردمیل

شکل 3-2. تمرینات مقاومتی

شکل 3-3. اندازه گیری قد آزمودنی ها

شکل 3-4. کیت کورتیزول

شکل 4-1 . میانگین درصد چربی پیش و پس آزمون در دو گروه تجربی و کنترل

شکل 4-2 . میانگین وزن پیش و پس آزمون در دو گروه تجربی و کنترل

شکل 4-3 . میانگین کورتیزول پیش و پس آزمون در دو گروه تجربی و کنترل

شکل 4-4 . میانگین شادکامی پیش و پس آزمون در دو گروه تجربی و کنترل

شکل 4-5 . میانگین شاخص توده بدن پیش و پس آزمون در دو گروه تجربی و کنترل

کلیدواژه ها: زنان یائسه،کورتیزول خون، ،شادکامی،تمرینات همزمان

هدف : ارتقای سلامتی و فراهم بودن احساس خوب بودن در هر یک از دورهای زندگی یک زن، کیفیت زندگی بهتری را برای او رقم زده و ثمرات زیادی برای یک جامعه به بار خواهد آورد . از جمله دوران حساس زندگی یک زن یائسگی میباشداز سوی دیگر مسأله شادکامی یک مسئله مهم بهداشتی در جوامع مختلف است و به راحتی می توان با کمک آن از بروز اضطراب و افسردگی در این افراد جلوگیری کرد. این تحقیق با هدف « تاثیر یک دوره تمرینی (استقامتی و قدرتی همزمان) بر میزان کورتیزول خون و شادکامی زنان یائسه شهر رودسر» انجام شد.

يائسگي پديدهاي بهطور كامل، طبيعي است و در واقع، نقطهاي از حيات يك زن است كه به دليل كاهش فعاليت تخمدانها و كمبود استروژن، دورههاي قاعدگي به پايان ميرسد و به اتمام دوران باروري در زن ميانجامد. درسنين بعد از يائسگي، زنان در معرض مشكلات جسمي و رواني متعددي قرارميگيرند كه آگاهي از آنها و داشتن اطلاعاتي درخصوص نحوه پيشگيري از آنها براي هر زني ضروري است. تغييرهاي هورموني از مهمترين …

تعریف یائسگی

یائسگی در زنان بخش طبیعی از زندگی زنان و پایان همیشگی دوره‌های قاعد‌گی در یک زن است. این پیشامد در زنان مسن رخ می‌دهد، به این دلیل که ساخت هورمون استروژن و پروژسترون در تخمدان‌های زن کاهش می‌یابد. این هورمون‌ها دوره‌های قاعد‌گی را در زنان تنظیم می کنند

یائسگی چیست

بحث و نتیجه گیری دراین مقاله

با توجه به يافتههاي اين تحقيق و ساير مطالعات و افزايش جمعيت سالمند در كشور و مشكلات جسمي و روحي موجود در بين آنان به ويژه زنان يائسه، استفاده از فعاليتهاي ورزشي مبتني بر اصول علمي كه با كمترين امكانات نيز قابل انجام است،به عنوان ابزاري مناسب جهت ارتقا سلامتي اين قشر جامعه توصيه ميگردد. در اين ميان به نظر ميرسد جهت تجويز يك برنامه ورزشي مؤثر براي اين گروه از جامعه بايد از برنامههايي كه تركيبي از فعاليتهاي هوازي براي سودجستن از فوايد قلبي عروقي اينگونه تمرينات و تمرينات قدرتي جهت افزايش توانايي دستگاه اسكلتي عضلاني بهره جست.

تصویری از این مقاله

مقاله در مورد یائسگی زنان