پاورپوینت ناهنجاری سر و گردن به جلو

پاورپوینت ناهنجاری سر و گردن به جلو ( درمانی و حرکات اصلاحی)

37 اسلاید پاورپوینت – قابل ویرایش

ناهنجاری سر و گردن به جلو (Forward Head Posture):

وضعیتی است که در آن سر فرد به جلو از بدن قرار می‌گیرد. این وضعیت می‌تواند باعث درد، خستگی و سایر مشکلات در گردن، شانه‌ها و سایر قسمت‌های بدن شود. همچنین این ناهنجاری به دو دسته زیر تقسیم میشود:

• سر و گردن به جلو با افزایش قوس گردنی
• سر و گردن به جلو با کاهش قوس گردنی

برخی از دلایل ناهنجاری سر و گردن به جلو :

• استفاده زیاد از تلفن همراه، رایانه و سایر وسایل الکترونیکی
• انجام فعالیت‌های روزمره که نیاز به خم شدن به جلو دارند
• ورزش‌هایی که نیاز به خم شدن به جلو دارند (مانند دوچرخه سواری، هاکی، بیس بال و کریکت)

عوارض ناهنجاری سر و گردن به جلو :

• درد و خستگی در گردن، شانه‌ها و سایر قسمت‌های بدن
• سردرد
• کاهش دامنه حرکتی
• مشکلات بینایی
• کاهش امید به زندگی

درمان ناهنجاری سر و گردن به جلو شامل موارد زیر است:

• اصلاح وضعیت بدن
• انجام حرکات اصلاحی
• استفاده از وسایل کمکی

حرکات اصلاحی

برخی از حرکات اصلاحی که می‌توانند برای درمان ناهنجاری سر و گردن به جلو مفید باشند

• کشش عضلات سینه
• تقویت عضلات پشت
• تمرینات تعادلی