پاورپوینت ورزش در دوران بارداری

فعالیت های اختصاصی در دوران بارداری – تاثیر ورزش در بارداری زنان

16 اسلاید پاورپوینت (بروز رسانی در تاریخ 29 فروردین 1401)

تعریف بارداری

نخستین علامت فرضی حاملگی قطع قاعدگی به مدت یک هفته است . سایر علائم فرضی عبارتند از احتقان و حساس شدن پستان ها ، تغییر شکل و اندازه پستان ، تهوع با یا بدون استفراغ ( بیماری صبحگاهی ) ، تکرار ادرار و خستگی 10 تا 15 روز پس از لقاح توسط آزمایش گنادوتروپین جفتی انسان ( hcG )  که از جفت ترشح می شود می توان حاملگی را تشخیص داد ، در این پاورپوینت توضیحاتی در مورد حاملگی و ورزش در این دوران به صورت تصویر و توضیحات ارائه شده است که می توانید برای ارئه به استاد و یاد موارد دیگر استفاده نمایید

بخشی از تصاویر پاورپوینت در دوران بارداری

برخی از توضیحات این پاورپوینت :

• از دیگر فواید ورزش کردن در بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
• انرژی مادر را افزایش می‌دهد و باعث داشتن حس بهتری خواهد شد
• به تناسب اندام و وزن‌گیری مناسب در دوران بارداری کمک می‌کند
• بهبود یا برطرف شدن بعضی از مشکلات دوران بارداری مانند یبوست، کمردرد، مشکلات خواب و واریس
• پیشگیری از مشکلاتی مانند دیابت بارداری ، پره‌اکلامپسی فشار خون ناشی از بارداری
• به آماده شدن برای زایمان کمک می‌کند
• کاهش استرس مادر و جلوگیری از افسردگی
• تقویت برخی از ماهیچه‌های بدن

بخشی از فعالیت های اختصاصی در دوران بارداری

1. یوگا قبل از تولد
2. پیاده روی سریع
3. دوچرخه سواری ثابت در منزل
4. ایروبیک با تأثیر کم، زیر نظر یک مربی معتبر ایروبیک